看着我的备孕一角，被自己逗笑了，各种吃的、喝的、玩的。今年一定要养好身体，养好心情。
前年检查自己的Amh是1.06，那时候挺担心的，没想那年的年底怀孕了。今年开始新一轮的备孕后首先要面对的就是这个问题。
我明白自己卵巢内卵泡储备数量在下降，而且这个是不可逆的，毕竟谁也没有返老孩童的本事。
不过怀孕只需要一颗卵子。如果每个月都能有一颗又大又圆的优质卵子，怀孕就简单很多。所以需要给卵泡的成长提供充足的营养，维生素、辅酶q10这些滋养卵巢的微量元素对卵泡的发育非常有帮助。
研究了好几天，对于吞咽困难星人，总算找到了一款辅酶q10含量足 、颗粒大小适合吞咽的。
备孕要认真起来了，每天要按时补充，定期锻炼，养好身体！
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不过怀孕只需要一颗卵子。如果每个月都能有一颗又大又圆的优质卵子，怀孕就简单很多。所以需要给卵泡的成长提供充足的营养，维生素、辅酶q10这些滋养卵巢的微量元素对卵泡的发育非常有帮助。
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